Menu

Menu

ForsideIdrætsgreneBadmintonFloorballFolkedansGå dig gladHåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - forår 2023PADEL TENNISPetanqueFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2023-2024Kunstbane-tider sæsonen 2023/2024Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Unge: U19Voksen: 7 mands fodbold herrerVoksen: Serie 1 DamerVoksen: Serie 4 HerrerVoksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning 4. Oversigt Børnehold 2023-20245. Oversigt Voksenhold 2023-2024Børn: Forældre/barn (op til 4 år)Børn: Spilopper (4-6 år)Børn: Spring/rytme drenge og piger (0.-2. klasse)Børn: Spring/rytme drenge og piger (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og Energi - Ingen hold pt.VOKSEN: Mindfull i naturenVOKSEN: PilatesVoksen: Puls og styrkeVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs Fitness - kun forårs tilbudUdvalgAnlægsudvalgOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingFloorball tilmeldingFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenPadeltennisPetanqueafdelingenTeltfest lørdag 2. september 2023Løb med NRUI - Tilmelding- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusMødereferaterSports- og ByfestGalleriMedlems login
Mindfull i naturen
Torsdage kl. 17-18.15
Default image
Holdnavn: Mindfull i naturen
Sæson: torsdag den 2.11.2023 - torsdag den 21.3.2024
Træningstid: 17:00-18:15 
Mødested :Madpakkehuset.
Sted for holdet:  skoven i Æ lun
Pris: kr. 250 kr.

 

Mindful i naturen er med fokus i den mentale trivsel og der arbejdes med opmærksomhed på alle sanser, bevægelse og øvelser med åndedrættet . Der laves mange forskellige øvelser og vi bevæger os rundt i skoven. Der er primært stående og gående øvelser. Vi starter hver gang med en opvarmning  og bliver udfordret på forskellige elementer, inden vi runder af, hvor det er siddende øvelser. 

Træningen bliver planlagt efter vejret, og vi mødes hver gang i madpakkehuset, hvor vi også runder af. 

Det er meget vigtigt at du har påklædning på, som kan holde dig varm og meget gerne i lag på lag princippet. Ha´ fokus på fødder, bryst/ ryg, håndled og hals. 

Medbring gerne et varmt siddeunderlag og et tæppe. Det skal vi bruge til afslutningen

Max 12 deltagere.

 

Kort om mig så er jeg uddannet ergoterapeut og har i mange år arbejdet med træning i naturen med borgere der har fysiske og psykiske udfordringer. 

Foreningens erfaring: i 7 år var jeg en del af gymnastik bestyrelsen i DGI Sydvest. og inden det var jeg aktiv i Rødding Gymnastik forening.

Og jeg har boet i Rousthøje i 8 år. 

 

Hilsen Lone

Lone Fogh Schultz
Lone Fogh Schultz

Instruktør
lonefogh.s@gmail.com
2336 3178
Medlem af:
NRUI Gymnastik