Menu

Menu

ForsideFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2018-2019Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Voksen: Serie 2 DamerVoksen: Serie 3 HerrerVoksen: Serie 4Voksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning Børn: Forældre/barnBørn: Krudtugler (5-6 år)Børn: Puslinge (3-4 år)Børn: Spring/rytme 1 (1.-2. klasse)Børn: Spring/rytme 2 (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVoksen: Effekt og PulsVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og EnergiVOKSEN: PilatesVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs FitnessVOKSEN: YOGAVoksen: You TurnIdrætsgreneBadmintonFolkedansGå dig glad - forår 2019HåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - forår 2019PetanqueNRUI JulestævneStøtteafdelingenUdvalgAnlægsudvalgBankoudvalgetOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingByfest billetter - Fest for de voksneFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenLøb med NRUI - TilmeldingOnline PræmiespilPetanqueafdelingen- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusMødereferaterPræmiespilSports- og ByfestGalleriMedlems login

Effekt og Puls

Torsdag kl. 19.00-20.00 Sted: Hallen

 Sæsonen er ca. fra uge 38 til og med uge 13

Effekt og Puls. Hvad er det?
Effekt er funktionel træning, hvor belastningen udgøres af kroppens egen vægt. Effekt gør kroppen bedre til at gøre de ting, du gør til hverdag. Træningen øger kropsbevidstheden og gør dig mere udholdende, sundere og velformet.
Pulstræning styrker dit hjerte/kredsløb og giver dig bedre kondition.
For hvem?- Alle kan deltage!
Træningen tilrettelægges og niveau deles, så alle kan være med, du behøver ikke være løber for at deltage!
Vi varierer træningen med småredskaber f.eks elastik og redondobold.

Kom glad :-)

Rikke Krogh og Anette Thams-Frandsen

 

Pris: kr. 500

                                                                                        

Anette Thams-Frandsen
Anette Thams-Frandsen

Leder
Anette_thams@hotmail.com
2512 9266
Medlem af:
NRUI Gymnastik

Rikke Krogh Sørensen
Rikke Krogh Sørensen

Leder
rikkekroghs@gmail.com
4031 5924
Medlem af:
NRUI Gymnastik