Menu

Menu

ForsideIdrætsgreneBadmintonFloorballFolkedansGå dig gladHåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - forår 2023PADEL TENNISPetanqueFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2023-2024Kunstbane-tider sæsonen 2023/2024Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Unge: U19Voksen: 7 mands fodbold damerVoksen: Serie 1 DamerVoksen: Serie 4 HerrerVoksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning 4. Oversigt Børnehold 2023-20245. Oversigt Voksenhold 2023-2024Børn: Forældre/barn (op til 4 år)Børn: Spilopper (4-6 år)Børn: Spring/rytme drenge og piger (0.-2. klasse)Børn: Spring/rytme drenge og piger (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og Energi - Ingen hold pt.VOKSEN: Mindfull i naturenVOKSEN: PilatesVoksen: Puls og styrkeVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs Fitness - kun forårs tilbudUdvalgAnlægsudvalgOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingFloorball tilmeldingFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenPadeltennisPetanqueafdelingenTeltfest lørdag 2. september 2023Løb med NRUI - Tilmelding- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusMødereferaterSports- og ByfestGalleriMedlems login
VOKSEN: Sommer CrossGym (opstart 4. april 2023)
Default image

2023 Sommer CrossGym - Næsbjerg - Opstart 4. april

Få sparket den sundere livsstil i gang og kom godt i gang med ligesindede.
Du vil på ca. 4 uger blive introduceret til de basale øvelser i CrossFit. Der vil blive øvet konditionstræning, styrketræning, kropskontrol og smidighed.
Træningen foregår på hold, 2 gange om ugen, tirsdag kl. 18:30 og lørdag kl. 08:30. Kun afbrudt af helligdage og skolens sommerferie.

WOD er en forkortelse for Workout of the Day. Der er en ny WOD til hver træning, så du er sikret variation i din træning. Crossfit holdet er for alle; uanset alder, baggrund og niveau. Der er altid tid til den enkelte, og fokus på sikker og korrekt udførelse af øvelserne.
Holdet starter med en opvarmning og gennemgang af dagens øvelser. Herefter følger en styrke- og/eller teknikdel, der har til formål at forbedre din styrke og sørge for at bevægelserne udføres korrekt. Til sidst køres dagens workout, så du også er sikret høj puls og sved på panden.
Jeg kan garantere udfordring uanset hvilket niveau du er på.

Træneren kan med forbehold for visse cases svare på kost spørgsmål. Give råd og træning til en bedre holdning. Lave specifik træning for personer med ondt i kroppen - Her tænkes hovedsageligt ryg-, hofte- og knæproblemer.

Hilsen Anders Gode

 

 

Tilmelding i Conventus https://nrui.dk/menu/gymnastikafdelingen

Hvis der er helt nye deltagere som gerne vil ha en prøvetime, kan du kontakte Anne-Lise Nielsen på mobil 40 25 40 34

 

Pris 500 kr. 

 

 

 

 

Anne-Lise Nielsen
Anne-Lise Nielsen

Kontakt
[email protected]
4025 4034
Medlem af:
NRUI Gymnastik udvalg

Anders Gode
Anders Gode

Træner
[email protected]
3026 8345
Medlem af:
NRUI Gymnastik

Ole Møller Kristensen
Ole Møller Kristensen

Træner
[email protected]
6024 2685
Medlem af:
NRUI Gymnastik