CrossGym
Tirsdag: 18.30-19.30 & Lørdag: 09.00-10.00 Sted: Gymnastiksalen
Normal sæson ca. fra uge 38 til og med uge 13
Hos os er CrossGym en træning, der giver sved på panden, kommer hele kroppen rundt og nok også ømme muskler! Styrke, kondition, balance og smidighed rammes effektivt igennem funktionelle øvelser, der varieres fra gang til gang og træner kroppen på en bedre måde, end maskiner i et fitnesscenter kan.
Vi bruger et mix af CrossGym 7 og 40, kettlebells, vægte, cirkel træning, TABATA, TRX, Core & Agility træning - det vil sige, en træning med fart over feltet og høj intensitet.
Vi synes det skal være sjovt at træne og lægger også vægt på at det er et fællesskab med plads til alle. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at belastningen og sværhedsgraden er den helt rigtige.
Når vejret er til det, er vi ude!
Vi ses!
Lena Øgendahl, Freja Lisbjerg og Conni Damm
