Få sparket den sundere livsstil i gang og kom med i et stærkt fællesskab.
Du vil på ca. 4 uger blive introduceret til de basale øvelser i CrossGym. Der vil blive øvet konditionstræning, styrketræning, kropskontrol og smidighed.
Træningen foregår på hold, 2 gange om ugen, tirsdag kl. 18:30-19:30 og lørdag kl. 09:00-10:00.

CrossGym holdet er for alle; uanset alder, baggrund og niveau. Der er altid tid til den enkelte, og fokus på sikker og korrekt udførelse af øvelserne.

Holdet starter med en opvarmning og gennemgang af dagens øvelser. Herefter følger en styrke- og/eller teknikdel, efterfulgt af dagens ’WOD’ - så du er sikret høj puls og sved på panden. WOD er en forkortelse for Workout of the Day. Der er en ny WOD til hver træning, så du er garanteret variation i din træning.
Holdet har igennem mange år opbygget et sundt og stærkt fællesskab, hvor alle vil føle sig velkommen. Der er plads til alle uanset hvilket niveau du må befinde dig på.

Træneren kan med forbehold for visse cases svare på kost spørgsmål, give råd og træning til en bedre holdning og/eller lave specifik træning for personer med ondt i kroppen - Her tænkes hovedsageligt ryg-, hofte- og knæproblemer.