Menu

Menu

ForsideFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2019-2020Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Unge: U18 Unge: U19Voksen: Serie 2 DamerVoksen: Serie 3 HerrerVoksen: Serie 5Voksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning 4. Oversigt Børnehold 2019-20205. Oversigt Voksenhold 2019-2020Børn: Forældre/barnBørn: Krudtugler (5-6 år)Børn: Puslinge (3-4 år)Børn: Spring/rytme 1 (1.-2. klasse)Børn: Spring/rytme 2 (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Børn/Unge: TEEN Cross-Gym (10-15 år)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVoksen: Effekt og PulsVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og EnergiVOKSEN: PilatesVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs FitnessVOKSEN: YOGAVoksen: You TurnIdrætsgreneBadmintonFolkedansGå dig glad - forår 2019HåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - forår 2019PetanqueNRUI JulestævneStøtteafdelingenUdvalgAnlægsudvalgBankoudvalgetOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingByfest billetter - Årets TeltfestFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenLøb med NRUI - TilmeldingOnline PræmiespilPetanqueafdelingen- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusMødereferaterPræmiespilSports- og ByfestGalleriMedlems login
Foto:

CrossGym

Tirsdag: 18.30-19.30 & Lørdag: 09.00-10.00 Sted: Gymnastiksalen

Normal sæson ca. fra uge 38 til og med uge 13

Hos os er CrossGym en træning, der giver sved på panden, kommer hele kroppen rundt og nok også ømme muskler! Styrke, kondition, balance og smidighed rammes effektivt igennem funktionelle øvelser, der varieres fra gang til gang og træner kroppen på en bedre måde, end maskiner i et fitnesscenter kan.

Vi bruger et mix af CrossGym 7 og 40, kettlebells, vægte, cirkel træning, TABATA, TRX, Core & Agility træning - det vil sige, en træning med fart over feltet og høj intensitet. 

Vi synes det skal være sjovt at træne og lægger også vægt på at det er et fællesskab med plads til alle. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at belastningen og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Når vejret er til det, er vi ude!

Vi ses!

Lena Øgendahl, Freja Lisbjerg og Conni Damm

 

 

                                                         

Lena Smidt Øgendahl
Lena Smidt Øgendahl

Leder
logendahl@gmail.com
6019 2160

Conni Damm
Conni Damm

Leder
connidamm@gmail.com
3062 4924

Freja Lisbjerg
Freja Lisbjerg

Leder
Freja.lisbjerg@outlook.com
2617 1345