Pilates:

Pilates handler om at strække og styrke kroppen hen imod en bedre kropsholdning og funktion.

Det er en blid træningsform, hvor vi smidiggør kroppens led og muskler, styrker mave og ryg og træner styrke og stabilitet for hele kroppen.

I Pilates arbejder vi med kropsbevidsthed og du lærer at bruge det naturlige åndedræt som omdrejningspunkt for alle øvelserne. Træningen foregår til rolig musik, på måtte, både liggende, siddende og stående.

Øvelserne bygges gradvis op, så alle udfordres. Der tages hensyn til individuelle behov og du deltager selvfølgelig på det niveau du kan være med til.

Så har du brug for at få bevæget din krop igennem, komme ned i tempo efter en travl dag og få træning for både krop og sind, er dette hold lige noget for dig.

Vi ses torsdag kl. 18.30–19.30 i gymnastiksalen i Næsbjerg fra d. 4. april - d. 27. juni

Tilmelding på "ONLINE TILMELDING" under Gymnastik 

Pris 300 kr.

Hilsen Marianne Jepsen