Menu

Menu

ForsideFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2018-2019Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Voksen: Serie 2 DamerVoksen: Serie 2 HerrerVoksen: Serie 5Voksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning lørdag d. 24.03.2018 Børn: Forældre/barnBørn: Krudtugler (5-6 år)Børn: Puslinge (3-4 år)Børn: Spring/rytme 1 (1.-2. klasse)Børn: Spring/rytme 2 (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVoksen: Effekt og PulsVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og EnergiVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs FitnessVOKSEN: YOGAIdrætsgreneBadmintonBobFolkedansGå dig glad med NRUI - Efterår 2018HåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - efterår 2018PetanqueNRUI JulestævneStøtteafdelingenUdvalgAnlægsudvalgBankoudvalgetOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingByfest billetter - Fest for de voksneFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenLøb med NRUI - TilmeldingOnline PræmiespilPetanqueafdelingen- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusPræmiespilSports- og ByfestGalleriMedlems login
Foto:

CrossGym

Tirsdag: 19.00-20.00 & Lørdag: 09.00-10.00 Sted: Gymnastiksalen

Hos os er CrossGym en træning, der giver sved på panden, kommer hele kroppen rundt og nok også ømme muskler! Styrke, kondition, balance og smidighed rammes effektivt igennem funktionelle øvelser, der varieres fra gang til gang og træner kroppen på en bedre måde, end maskiner i et fitnesscenter kan.

Vi bruger et mix af CrossGym 7 og 40, kettlebells, vægte, cirkel træning, TABATA, TRX, Core & Agility træning - det vil sige, en træning med fart over feltet og høj intensitet. 

Vi synes det skal være sjovt at træne og lægger også vægt på at det er et fællesskab med plads til alle. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at belastningen og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Når vejret er til det, er vi ude!

Vi ses!

Lena Øgendahl, Freja Lisbjerg og Conni Damm

 

Pris: Kr. 600,- 

 

                                                         

Lena Smidt Øgendahl
Lena Smidt Øgendahl

Leder
E-mail: logendahl@gmail.com
Tlf: 6019 2160

Conni Damm
Conni Damm

Leder
E-mail: connidamm@gmail.com
Tlf: 3062 4924

Freja Lisbjerg
Freja Lisbjerg

Leder
E-mail: Freja.lisbjerg@outlook.com
Tlf: 2617 1345