Menu

Menu

ForsideFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalgBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Voksen: Serie 2 DamerVoksen: Serie 3 HerrerVoksen: Serie 5Voksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning lørdag d. 25.03.2017 Børn: Forældre/barnBørn: Krudtugler (5-6 år)Børn: Puslinge (3-4 år)Børn: Spring/rytme 1 (1.-2. klasse)Børn: Spring/rytme 2 (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVoksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og EnergiVoksen: Puls og styrkeVoksen: SeniorgymnastikIdrætsgreneBadmintonBobFolkedansHåndboldKrocketLøb med NRUIPetanqueStøtteafdelingenUdvalgAnlægsudvalgBankoudvalgetOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingFodboldafdelingenGymnastikafdelingenKrocketafdelingenLøb med NRUI - TilmeldingOnline PræmiespilPetanqueafdelingen- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusPræmiespilSports- og ByfestGalleriMedlems login

Kost og Energi

Mandag: 18.00-20.00 - Opstart 4/9 2017 (Fuldt Booket)

Kost og Energi

Til september starter ”kost og energi”. Et hold hvor du lærer mere om hvad god mad er for kroppen, så du får mere energi og velvære. En ekstra bonus oveni kan være vægttab.

Jeg har taget Birgitte Nymann`s kostuddannelse og glæder mig til at give min viden videre. Og hjælpe ”dig” til at få det bedre med dig selv. J

Det er ikke en slankekur, men en kostomlægning, så derfor er det VIGTIGT at du afsætter tid til at komme godt i gang.

Vi skal ikke tælle kalorier, men bruge vores hænder til at måle efter. Vi skal blive gode til at spise 3 hovedmåltider og gerne flere mellemmåltiderJ

Vi skal køre en del teori, hvor vi bl.a. lærer om:

  • Stabilisere blodsukkeret
  • Protein
  • Kostfibre
  • Fedt
  • Sukker og kunstige sødemidler
  • Stress
  • Søvn
  • Motion
  • Motivation

Du skal sætte mål – delmål for dig selv.

Vi skal på indkøbstur og lære at læse varedeklarationer.

Vi skal en aften i køkkenet og have fingrene i maden.

Hver gang starter eller slutter vi med en gåtur.

Hvis det er noget for dig, så kan du tilmelde dig online på NRUI.dk under gymnastik

Pris kr. 799,-  for 12 gange – de fleste vil ligge på mandage.

Mere info på ”NRUI.dk” og ”Rousthøje og Roust nyt” på FB eller kontakt mig på mail: bentecallesen@live.dk og jeg vender tilbage så hurtig som muligt J

 

Glæder mig til at se dig J

 

Med venlig hilsen

Bente Callesen

Bente Callesen
Bente Callesen

Leder
E-mail: bentecallesen@live.dk
Tlf: 2993 7247
Medlem af:
NRUI Gymnastik