Menu

Menu

ForsideIdrætsgreneBadmintonFloorballFolkedansGå dig gladHåndboldKrocketLøb med NRUIMotion under åben himmel - forår 2023PADEL TENNISPetanqueFodbold1. FODBOLD INFO2. Fodbold udvalg3. FODBOLDSKOLEBørn: Små fødder / U6Børn: U06 Børn: U07 Børn: U08 Børn: U09Børn: U10Børn: U11 Børn: U12Børn: U13Indendørs fodbold 2023-2024Kunstbane-tider sæsonen 2023/2024Unge: U14UNGE: U15Unge: U16Unge: U17Unge: U19Voksen: 7 mands fodbold damerVoksen: Serie 1 DamerVoksen: Serie 4 HerrerVoksen:VeteranerGymnastik1. Gymnastik info2. Gymnastikudvalg3. Program gymnastikopvisning 4. Oversigt Børnehold 2023-20245. Oversigt Voksenhold 2023-2024Børn: Forældre/barn (op til 4 år)Børn: Spilopper (4-6 år)Børn: Spring/rytme drenge og piger (0.-2. klasse)Børn: Spring/rytme drenge og piger (3.-5. klasse)Børn/unge: Juniormix (6. klasse og op)Voksen: CrossGYMVOKSEN: CrossGym - SommerVOKSEN: FITNESS PAKKE (FLERE HOLD)Voksen: Glad motion for vakse voksneVoksen: Kost og Energi - Ingen hold pt.VOKSEN: Mindfull i naturenVOKSEN: PilatesVoksen: Puls og styrkeVoksen: SeniorgymnastikVOKSEN: Udendørs Fitness - kun forårs tilbudUdvalgAnlægsudvalgOpkridtningOnline tilmeldingBadmintonafdelingenBrugervejledning online betalingFloorball tilmeldingFodboldafdelingenFolkedans tilmeldingGymnastikafdelingenKrocketafdelingenPadeltennisPetanqueafdelingenTeltfest lørdag 2. september 2023Løb med NRUI - Tilmelding- Om osBestyrelsenKlub FrivilligKlubhusMødereferaterSports- og ByfestGalleriMedlems login
NRUI
Foto: Pixabay

Cross Gym

Tirsdage kl. 18.30-19.30 og lørdage kl. 9-10

CrossGym

Tirsdag: 18.30-19.30 & Lørdag: 09.00-10.00 Sted: Gymnastiksalen

Normal sæson ca. fra uge 38 til og med uge 13

Hos os er CrossGym en træning, der giver sved på panden, kommer hele kroppen rundt og nok også ømme muskler! Styrke, kondition, balance og smidighed rammes effektivt igennem funktionelle øvelser, der varieres fra gang til gang og træner kroppen på en bedre måde, end maskiner i et fitnesscenter kan.

Vi bruger et mix af CrossGym 7 og 40, kettlebells, vægte, cirkel træning, TABATA, TRX, Core & Agility træning - det vil sige, en træning med fart over feltet og høj intensitet. 

Vi synes det skal være sjovt at træne og lægger også vægt på at det er et fællesskab med plads til alle. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at belastningen og sværhedsgraden er den helt rigtige.

Når vejret er til det, er vi ude!

Vi ses!

Lena Øgendahl, Freja Lisbjerg og Conni Damm

 

torsdag 2 jan 2020 - Heidi Jensen
Vist: 904 gange